Wat is een hittegolf en een ozonpiek?

Als drie opeenvolgende dagen de gemiddelde dagtemperatuur hoger is dan 30 °C en het 's nachts gemiddeld warmer is dan 18 °C spreken we van een hittegolf.

Tijdens een periode van aanhoudende hitte, kunnen er ook hoge concentraties ozon in de lucht voorkomen. Dat komt omdat onze auto's, vrachtwagens en fabrieken, onze eigen schoorsteen en zelfs onze verf- en schoonmaakproducten het hele jaar door vervuilende gassen in de lucht spuwen. Als de zon op warme dagen op deze cocktail van gassen schijnt, wordt er ozon gevormd. Hoog boven het aardoppervlak is de ozonlaag nuttig omdat ze schadelijke zonnestralen tegenhoudt. Maar de ozon die vlak boven de grond hangt is schadelijk voor onze gezondheid. Wanneer er per uur gemiddeld 180 microgram ozon per kubieke meter lucht gemeten wordt, volgt een inlichting aan de bevolking. Bij een piek van 240 microgram wordt de alarmdrempel overschreden.

Hoe houdt u het hoofd koel?

Enkele tips:

• Pas uw voeding aan: eet lauw voedsel en voedsel dat veel water bevat (groenten, fruit, koude soepen etc.) en drink voldoende water met minerale zouten (mineraal water, koude bouillon etc)
  
• Vermijd alcohol en gesuikerde dranken
  
• Blijf binnen, vooral bij ozonpieken, omdat de ozonconcentratie de helft lager is dan buiten
  
• Hou ramen, gordijnen, zonnewering en rolluiken dicht gedurende de dag en verlucht 's nachts wanneer de temperatuur gedaald is
  
• Blijf in de schaduw en zoek koele plaatsen op
  
• Zware inspanningen bij voorkeur verrichten 's morgensvroeg of 's avonds na 20 uur
  
• Laat nooit een persoon of een dier achter in een stilstaand voertuig
  
• Draag lichte kledij (met een lichte kleur) om de verdamping op de huid te vertragen
  
• Zorg dat u op de hoogte blijft van de evolutie, via radio, pers of de website
  
• Help alleenstaanden en hittegevoelige mensen
  
• Kent u mensen in uw buurt die alleen wonen en extra aandacht nodig hebben bij warm weer? Hou dan mee een oogje in het zeil. Spring eens binnen voor een praatje, zo helpt u wellicht om een drama te voorkomen. Familie, vrienden, buren, thuiszorgers en wijkagenten, iedereen kan een steentje bijdragen.

Hoe herkent u ziektes bij hittegolf en ozonpieken?

Ziektesymptomen door hitte:

• Spierpijn, spasmen of krampen
  
• Zwakte en vermoeidheid, hoge lichaamstemperatuur, hevig zweten, bleekheid, hoofdpijn en misselijkheid of braken
  
• 'Hitteslag': het lichaam kan de temperatuur niet meer regelen, die loopt op tot meer dan 40°. De huid is rood en droog en de persoon is verward. Zonder medische hulp loopt de hitteslag fataal af.

Ziektesymptomen door ozonpieken:

• Kortademigheid of onregelmatige ademhaling (bij hartpatiënten en mensen met ademhalingsproblemen)
  
• Geïrriteerde ogen
  
• Hoofdpijn
  
• Keelpijn

Hoe kunt u helpen bij ziekte?

• Verwittig onmiddellijk de huisarts of arts van wacht
  
• Als de zieke verward is en een abnormaal hoge temperatuur heeft, bel dan onmiddellijk het nummer 100 of 112

Bied eerste hulp terwijl u op de dokter wacht:

• Zoek een koele plek op waar de zieke kan rusten
  
• Laat de zieke water drinken en maak zijn of haar kleren nat
  
• Zorg voor frisse lucht

Meer informatie

Folder Hittegolf en ozonpieken  

Veel gestelde vragen - FAQ

www.meteo.be voor het weerbericht

www.irceline.be voor informatie over luchtkwaliteit en voorspellingen voor de komende dagen

Call-center FOD Volksgezondheid (tussen 8 en 17 uur): 02 524 97 97

printversie