Sport voor senioren

Sportactiviteiten voor senioren

 

Sportelen

Binnen de Sportelen-campagne en als Sportelgemeente biedt en ondersteunt de sportdienst verschillende activiteiten voor senioren (55-plussers) aan. De lessenreeksen zijn gericht op het verbeteren van lenigheid, evenwicht en kracht om zo vallen te helpen voorkomen.

 

 

Yoga-lessen

Bij Yoga komen verschillende lichaamsbewegingen (staande houdingen, zittende, liggende, omgekeerde houdingen, torsies, ademhalingstechnieken, ...) aan bod. De yogahoudingen activeren de spieren die we in het dagdagelijks leven nauwelijks gebruiken en stretchen de spieren die elke dag onder spanning staan. De lessen zijn gericht op het verbeteren van lenigheid, evenwicht en kracht op zo vallen bij senioren te helpen voorkomen.

 

Praktische informatie:

  • Woensdag, om de 14 dagen
  • 14u00 - 15u00
  • Sporthal Zaventem (Steenokkerzeelstraat 60, 1930 Zaventem)
  • 10-beurtenkaart + verzekering: € 25
  • 55-plussers
  • Lesgeefster: Yo Geysels
  • Inschrijven kan via dit formulier.
  • Meer informatie: sport@zaventem.be of 02/717.89.20

 

Data in 2017 - 2018:

  • 13, 27 september; 11, 25 oktober ; 8, 22 november; 13, 27 december 2017
  • 10, 24 januari; 14, 28 februari; 14, 28 maart; 11, 25 april; 9, 23 mei; 13, 27 juni 2018


Inschrijven



Tai Chi-lessen

Tai Chi (of Taiji) is een bewegingskunst die wordt gekenmerkt door een vloeiende aaneenschakeling van rustige bewegingen die heel ontspannen worden uitgevoerd. Tai chi blijkt een ideale bewegingsvorm in functie van valpreventie aangezien het zich richt op evenwicht, spiersterke en uithouding. Bovendien ervaren de deelnemende senioren een hogere zelfvertrouwen door hun grotere spiersterkte, betere controle en coördinatie.

 

Praktische informatie:

  • Elke donderdag
  • 9u30 - 10u30
  • De Maalderij (Walenhof 17, 1933 Sterrebeek)
  • 10-beurtenkaart + verzekering: € 50
  • Lesgever: Jurgen Vanhorenbeek
  • Inschrijven kan via dit formulier.
  • Meer informatie: sport@zaventem.be of 02/717.89.20

 

Data in 2017 - 2018:

  • 7, 14, 21, 28 september; 5, 12, 19, 26 oktober; 2, 9, 16, 23 november; 7, 14, 21 december 2017
  • 4, 11, 18, 25 januari; 1, 7, 22 februari; 8, 15, 22, 29 maart; 12, 19, 26 april; 3, 10, 17 mei; 7, 14, 21, 28 juni 2018

 

Inschrijven

 


 

Sportelnamiddag

De sportraad van Zaventem organiseert ieder jaar een sportelnmiddag. Gedurende deze dag kunnen senioren zich uitleven door verschillende volkssporten te beoefenen.

 

Praktische informatie:

  • In 2017 zal er geen sportelnamiddag georganiseerd worden aangezien de Historische stoet op dezelfde dag zal vertrekken aan de sporthal van Zaventem.
  • Meer informatie: sport@zaventem.be of 02/717.89.20

 

 

 

Afgelopen activiteiten

  • Zwemlessen voor 50-plussers. Bekijk hier de flyer.
  • Regionale Sporteldag. Bekijk hier de folder.

 

Sportclubs met aanbod voor senioren

Volgende sportclubs hebben een aanbod voor senioren:

 

 

SportelenSportelnamiddag

YogaTai Chi